Форумы Специализированные » Компас Вселенной Осознанные сновидения

Осознанные сновидения (англ. Lucid Dreaming) — особое изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Термин был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860–1932).

Осознанные сновидения подвергаются научным исследованиям, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными.

Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.

Собственно, тема для обсуждения данного явления и случаев осознания (или включения сознания) себя во сне. У кого такое было или кто этим занимался - отписываемся здесь.

Небольшое пособие для осознания себя во сне:

Понять, что ты спишь, можно по следующим признакам:
Чтобы это исполнить, нужно ввести в привычку постоянную проверку реальности окружающего мира. Когда это войдёт в привычку, вы повторите это во сне и вуаля - "я сплю оказывается". Останется научиться не нервничать и не вылетать.

Для пробующих научиться техника:


Да, стоит учитывать технику безопасности:

Собственно сон не может навредить человеку ну просто никак, но осознанные сновидения (ОС) несут за собой 3 реальных опасности:

1. При слабом здоровье, особенно это касается болезней сердца. Так как излишние эмоциональные впечатления в ОС могут негативно в таком случае сказаться на здоровье. Впрочем, это не зависит именно от ОС, так как может быть вызвано обычными сновидениями.

2. При слабом психическом здоровье, излишней впечатлительности. Так как в сновидении может смоделироваться любая ситуация, то есть опасность, что у психически неуравновешенного человека «поедет крыша». Например, у какого-нибудь религиозного фанатика, который в ОСах начнёт встречаться с «Богом».

3. Бегство от реальности в ОС.

Потому стоит это учитывать перед тем, как начать. В принципе, дело это не сильно простое, потому тупая школота (которая тут хоть и редко, но бывает) вряд ли сможет воспользоваться и подвергнуть себя опасности. К тому же, входя в осознанный сон помните, что самый главный там - это сам спящий

Сам я пару раз пробовал - интересно, но сложновато, использовал обе описанные техники.

Прикольно. Сегодня попробую поиграть в ОС)

Много раз осозновал, что сплю, но в основном в страшных снах. Тогда я жмурюсь и начинаю чувствовать своё настоящее тело, но пошевелить им не могу. Продолжаю жмуриться до тех пор, пока не проснусь. Помогает :)

Шалун для чего? Лучше поиграть в Матрицу во сне)

надо будет попробовать ОС
наверно прикольно

Скайсер, ога.
Снится мне: я лежу на кровати и не могу открыть глаза и пошевелить телом. Зато "шестое чувство" работает на всю: чувствую, что ко мне кто-то приближается. А я ничего не могу сделать. Тогда я беру себя в руки и начинаю жмуриться со всей силы. Чем сильнее жмурусь - тем лучше начинаю чувстовать своё тело. В конце концов я просыпаюсь. Так два раза было.

Решил тему таки создать, чтож, очень полезная. Думаю это многих беспокоит. Но из перечисленных способов понять, что я сплю у меня никогда не получалось и не получиться.. Почему? Да я об этом не раз говорил: постоянно по каким-то болотам брожу, по развалинам или чем то таким. Да, зачастую, осознавая приснившееся, выходит, что "опа, да это же Морозиха наша, только берег более пологий другой, деревья голые, а воды повыше", то (кстати, тоже рассказывал, что мол крокодилы в том же Осколе плавают :lok5)) местность вдруг резко изменилась, то ещё что то, или вот на днях что снился сон, тоже странная комната, затемнённая, в окно виден морской пляж, а такой эффект, что не могу посмотреть нормально! Будто глаза опущены и невозможно взглянуть на собеседника. Было такое только раз или 2, кроме этого.
в общем вот этот пункт:

---

Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;

---

я никак не могу выполнить. Во сне я не управляю собой никоим образом. даже когда вот реально ситуация до абсурда идиотская!!! Но не могу понять этого.

Чтож, спасибо за инструкцию, будем дерзать. Что ищё-то нам остаётся?

Кстати, расскажу вам очень интересный случай, найти объяснения которому я не в силах.

В периоде с пяти до семи-восьми лет единственные кошмары, которые мне снились, были связаны с мальчиком в противогазе (считайте, что тот же снорк, только без крови и маленького роста). Его Олег звали xD Так вот, этот Олег являлся ко мне чуть ли не каждую ночь и чуть ли ни каждую ночь я просыпался от страха. Панический страх перед ним был.
Так однажды я зарёкся, что я должен с ним "подружиться". Да именно, как бы странно это не звучало. Я малой тогда был, чего вы хотите :) Однако, эта наивность и избавила меня от него...
Очередной сон с Олегом. Не буду рассказывать его полностью, расскажу концовку: Я сижу на полу в гостинной, а передо мной стоит Олег и смотрит на меня. Обычно в такие моменты я просыпался, но случилось чудо. Я протянул ему руку и сказал: "Олег, давай дружить!". У меня закружилась голова и я проснулся. Больше этот Олег мне никогда в жизни не снился:-G

Шалун А ещё тебя может кто-то за ногу с кровати стаскивать, но не переживай, это не опасно.

---

я никак не могу выполнить. Во сне я не управляю собой никоим образом. даже когда вот реально ситуация до абсурда идиотская!!! Но не могу понять этого.

---

Несколько дней постоянно оглядывайся, пытайся проткнуть руку пальцем, смотри на циферблаты, проверяй выключатели, поглядывай на небо, читай надписи по два раза. Потом во сне машинально повторишь и готово. Я как-то понял, что сплю, по часам с 13 делениями, висящим на стекле.

Ах да, разные эзотерики и прочие личности усмотрели ещё одну опасность: во время сна душа летает где-то в другом мире, так вот в осознанном сне можно увести её так далеко, что назад дорогу не найдёшь, то бишь проснуться уже не сможешь. Но пока от этого никто не умер вроде, так что бояться не стоит.

Шалун хм, надо теперь подумать, как сделать так, чтобы меня больше к воде не тянуло во снах. Нет, на самом деле люблю плавать, рыбачить и вообще стихию воды как таковую, но во снах она полностью противоположной выходит. Сёдня например вновь приснилось такое: хожу с братом по берегу (опять Морозова яма Оскола!!! только заросли намного гуще, берег низкий, а вода неглубокая совсем, водоросли еле из воды не выходят), Макс в воде ходил, а я с берега смотрел и показывал где рыба плывёт какая и прочее. Тут смотрю - на нас слева идёт водоворот какойто мощный!! Идёт небыстро, но очень мощный. Я как давай орать брательнику, чтобы вылазил на берег, и сам тоже побрёл на сушу (хотя так и не понял, почему вдруг оказался в воде. Вот ещё о чём я говорю, вообще не могу собой управлять), но вода как будто плотная, еле двигаюсь в ней.. В общем еле вылез, смотрю назад - водоворота нет. Насчёт Макса непомню, проснулся в этот момент..
Однако бывает такое ощущение, например когда уже проснулся почти, но есть возможность ещё полежать, и сознание слово начинает воспринимать реальность и вносить её в сновидение. И так мне однажды приснилось, слово у меня в объятиях вместо подружкиушки что то вроде муравейника и в нём бегают странные человечки, а я им говорю куда бежать от злых :sarcastic:.

У меня никогда не получалось осознавать себя во сне. Иногда думаю: "То что я видел во сне - такой бред. Как я не осознал, что это сон?"

Kosт Читай посты выше. Проверка реальности должна войти в привычку, тогда во сне ты осознаешь что к чему.

Den-laden интересная тема! :-cool)
Что ж, попробую.

Да, кстати, могу поделиться некоторым опытом в данный момент: для того, чтоб сохранить сознание при засыпании (сам по себе процесс очень интересен и напоминает игру) оказалось недостаточно просто лежать на спине и не двигаться. Я при этом не успел ничего почувствовать и вырубился. Нашёл для себя несколько важных моментов для входа в сон без отключения сознания:
-Положить одну руку на бедро а вторую на грудь. Это нужно для того, чтоб получать больше ощущений (тактильных, температурных), которые удерживают сознание.
-Следить за ощущениями во всём теле и особенно - за дыханием. К моменту входа в сон оно слабеет настолько, что поначалу покажется, будто ты вообще не дышишь, а всё тело немеет, как от наркоза.
-Не двигать глазами.
-Не глотать слюну (сбивает), этот момент я так и не знаю, как обойти.
Последние сигналы (после которых я заснул обычным сном) были весьма необычными - этакие волны тепла, проходящие сквозь тело и сбивающие внимание, центрирующие глаза в одном положении, после которых почти ничего не чувствуешь. Увы, после этих "волн" я вроде как встрепенулся, но было уже 5 утра.

Кстати, насчёт одного пункта вспомнил вчера один моментик.

---

Через некоторое время тело немеет, и у вас появляется........новое тело. Это - тело сновидений, в котором мы и ходим в своих снах. Сначала, пытаемся двигать пальцем (конечно, не настоящим), потом рукой, а потом пытаемся выйти из тела. Тут-то и возникают сложности.

Довольно сложно преодолеть эту концепцию. Трудно отделиться от настоящего тела.

---

бывало, и не раз, такое: лежу.. тут возникает ощущение будто я подлетел над кроватью, и, когда осознав или подумав об этом, словно падал обратно на кровать :blink. Когда вспомнил об этом почему-то сразу подумалось а не тело ли это, которое почти вышло, но вдруг такая мыслишка его вернула назад?...
иначе другого описания не могу допустить

Великолепная практика. Помогает от депрессии - при должной тренировке, можно создать во сне что угодно (Inception, ага) и развлекаться. На лыжах кататься, или гонять на машине с тапкой в пол хоть всю ночь - и даже не просыпаться в случае аварии.) А можно лечь и заснуть, но не особо советую - страшные вещи получаются. Сон во сне, как правило, показывает тебе всю твою ущербность - в чём бы она ни заключалась.

Кстати, на Лурке неплохо отмечено - не стоит пытаться компенсировать во сне недостаток секса - ощущения будут сильно напоминать трение о подушку/одеяло &P

ПыСы ТриОдинТриОдин, ололо.

Хорошая тема, хорошие методы. Надо будет попробовать, вот только не очень верится. Мне уже давно сны не снятся, а если и снятся, то до такой степени ерунда, что и запоминать не охота.

---

не стоит пытаться компенсировать во сне недостаток секса - ощущения будут сильно напоминать трение о подушку/одеяло

---

loooool :lol)

Пару лет назад самостоятельно начал замечать, а потом и мыслительными сигналами призывать эпизоды в свои сновидения. В принципе, это возможно и довольно интересно.
(были полёты во сне в определённых моментах моего прошлого, фантастические, военные эпизоды ... )
Но для меня особой информации не несёт. Во сне самостоятельно должны работать определённые структуры сознания.
Потому, через некоторое время я это всё бросил.

пробовал, никогда в жизни такого не ощущал, хотя вот это

---

непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности

---

Было, а может быть и другое:-G

Дак это здорово смахивает на астральные путешествия :blink или я что-то не понял

Icity Если интересуешься эзотерикой и в этом роде, то да, это управляемые астральные путешествия с такой позиции.

А вообще - просто изменённое состояние сознания. Хотя ещё неизвестно, какая позиция правильнее.


Опасности в этом никакой нет, потому любые страхи придуманы. Опять же людям со слабой психикой лучше не соваться ибо см первый пост.

блин, когда уже начинаешь "переходить куда-то" страхово становится, но и жуть как интересно и радостно, уже 3 дня тренируюсь.

Den-laden, если все же переплетается в некотором смысле, то опасности одни и те же для людей со всеми типами психик (хз как правильно слово будет): со слабой, средней и т.п.

Там же, считай в астрале, всякие фантомные видения присутствуют, я их правда не наблюдал, но опытные "астральщики" утверждают, что они есть. Даже в самом, казалось бы безопасном месте, в своей квартире :)

добавлено спустя 3 минут

Кстати, тут я описал свой первый выход:
post

Еще тогда я думал, что никаких фантомных видений в моей квартире нет :)

Осознанные сновидения, это не астральные путешествия. Это есть в большинстве эзотерической литературы.
Это совершенно разные вещи. Осознанные сновидения могут охватывать больше, чем астральные поля и сферы, ... как хотите называйте.

К стати есть и другой метод, некоторые умеют попадать в места изображенные на фотографии (или картинке) мысленно, причем они отключаются от реальности и уже для них реальность это то, что изображено на картинке. А изображение служит лишь как ссылкой на информацию. Но можно и без картинки. Просто представляешь себе реально существующее место, попадаешь туда (мысленно), а потом от этого места можешь идти хоть куда, хоть на Луну енопланетян смотреть :)))

Только надо ещё сначала научиться путешествовать. Для начала найдите фото реального места, ну там природа скажем... Допустим там есть камень, вы представляете, как вы на нем сидите, все ощущения, как птицы поют, насекомые, как ветер шумит, в общем постепенно тренируясь доведите все это до такого уровня, что как будто бы вы в реальности а не в воображении. НО во время тренировок нельзя себе пытаться разглядеть в этой местности то, что на фотографии нет, например нельзя обернуться, вы ведь не знаете что там.
А вот когда научитесь, тогда можете обернуться и вообще уйти с этого места.

Так же есть люди, которые могут сами путешествовать куда захотят, а есть которые не могут сами попасть в интересующее их место, наоборот, их самопроизвольно будет мотать по разным местам.

Вообще все это я узнал от своей знакомой, которая это умеет делать с детства и использовала для путешествия в прошлом, так как та инфа, которую вы "там" получите, так или иначе не является вашим вымыслом. Правда надо научиться отличать правду от неверной информации.

Короче дерзайте хлопцы :))))

добавлено спустя 2 минут

Sh0tg@n т.е. в принципе осознанным снам учиться не имеет смысла, так выходит?

Наконец-то, это случилось и мне приснился осознанный сон. Кому много букв читать не охота пишу короче:
-Богом себя не чувствуешь, скорее магом
-Фишки на уровне "Начала" может и есть (дважды заснул, один раз проснулся), но без всяких понтов с замедлением времени
-Реальность меняется с усилием, чем сложнее изменения - тем больше усилие
-Восприятие условное
-Мозг немного тормозит, хоть и находится в сознании, потому иногда тупишь
-Память работает
-Лампочки не светят
-Своих рук и ног не видел
-Времени мало (минут 5-10 сна от силы)
-И да, самое последние. Это ОЧЕНЬ ДОСТАВЛЯЕТ даже со всеми недостатками)

добавлено спустя 3 минут

Ах да, беседы с персонажами стали очень интересными, в сравнении с тем, что было до этого. Они реагируют на то, что спящий говорит и говорят именно фразами, а не какой-то мутнейшей телепатией, не связанной с происходящим.

Den-laden, крут Q8-|.
Мне тут пару недель назад тоже такой сон приснился. Сюжет я раскрывать не буду, это не важно. Важно то, что я мог отвечать за свои действия в нем. Но к сожалению он прошел слишком быстро. В определенный момент я осознал что сплю, и хотя сон продолжался, все краски того мира поблекли, и я почувствовал что когда захочу могу открыть глаза, и проснуться.
Но факт есть факт, я впервые смог управлять собой во сне, и это круто!

Я почти в каждом сне(а они мне снятся редко), управляю собой осознанно. Иду туда, делаю то. Иногда даже осознаю, что сплю и специально иду на риск. Правда потом немного странное состояние, после сна. Просыпаешься и не помнишь деталей, в то время как во сне осознаёшь и видишь эти детали.

Осознаные сны - дело крутое, воистину. Чтобы управлять сном достаточно понять что ты спишь, а потом чего то очень очень сильно захотеть. К сожалению понять что ты спишь - трудно, точнее. Ты просто не задумываешься во сне проверить. А вот когда кошмары - всегда понимаешь что сон.
Кстати насчет кошмаров, когда был очень маленьким - годика 4, приснилась страшилка. Причем я понял что это сон. Я обычно сильно жмурюсь во сне а когда открываю глаза - уже реальность. Так вот в этом сне эта штука не прокатила, я управлял сном, но страшно было жутко, ну не получалось проснуться. Я бегал как идиот и всем впаривал мол: "Вы все не реальны, вы мой сон, мой сон!" в итоге я все таки как то умудрился проснуться, но испугался я тогда не на шутку.

За всю жизнь ОС мне снились раза 2-3.