Дрищам противопоказано ходить в качу и подобные дела, ибо вы все последние соки из себя выжмите и мышцы ваши ещё меньше станут. Надо набрать весь для начала. Хороший сон, питание разнообразное, ежедневная зарядка и те упражнения, что упомянул Лёша. Основывая на своём личном опыте говорю.
Девушка обиделась, что я написал про нее на Апачане, тред уже удалил. Позвонил ей, извинилься. Она теперь требует, чтобы я больше никогда не заходил на борды и форумы а потащил свою задницу на подработку!
Что делать?
Аликс, малышка моя. Я знаю чего ты хочешь. Ты хочешь, чтобы мы с тобой создали крепкую семью. Я буду тебя любить, честно-честно. Выходи за меня.
razv,ну не на полном.Но ведь одна ботва - белок.Да и у тебя от мяса с молоком печень не болит?
А если покупать протеин,то можно выбирать концентрацию,от 80,до 130(это те,которые я видел в магазине спорт-пита).Если коктейль с концентрацией 80 как обычное молоко,то 130 в глотку не лезет.что-то я как Сашка говорю
Каждый хочет вонзить меч в сердце дракона, но никто не хочет держать рукоять
Я тоже могу комбинировать многое (тут есть противные сочитания)
Соль с сахаром ложкой смешал и булдых,макароны с вареньем,клубнику смешивал с селёдкой,молоко с мясом,рыбой и ещё чё нибудь!!!!!дристало потом!!!!!!!!!!
Нет мне не нужен только секс, мне она очень дорога. Она очень похожа на Аликс всем, даже именем.
С одной стороны - требовательна. С другой я до встречи с ней представлял из себя полное дерьмо.
Аликс, малышка моя. Я знаю чего ты хочешь. Ты хочешь, чтобы мы с тобой создали крепкую семью. Я буду тебя любить, честно-честно. Выходи за меня.
я до встречи с ней представлял из себя полное дерьмо
Какая глубина анализа!
Подскажу тебе, что ты снова станешь полным дерьмом, как только отпадёт необходимость "быть хорошим" для неё.
Человек - адаптивная скотина, не устаю повторять.
И приспособится к чему угодно, хоть к цианидам - дай только время.
Не меняйся для неё, а (раз уж она тебе так нужна) попытайся её понять.
Адиос, амигос.
-----------------
Ан нет, зодержусь ищё наминуту.
она мне прислала список требований
Практика "манипулирующая *сабака_женского_полу*".
Её надо или к ногтю прижать, или отослать нафиг. Ну или ты тряпка:-G
Её надо или к ногтю прижать, или отослать нафиг. Ну или ты тряпка
Вот небыли бы вы старше меня , я бы сказал что вы глупый школьник.
Не кажется ли бредом?Он ружьё поднять не может,а тут девушку(50 кг как минимум) прижать.
А если серьёзно...Это уже будут не чувства,а хрен знает что. alyxlover,
Подскажите мне, сколько нужно встречаться до секса?
Ну тут от девушки и тебя зависит.Она может через день на тебя запрыгнуть,а может через 5 месяцев,может никогда...
Терпение,друг мой.
Каждый хочет вонзить меч в сердце дракона, но никто не хочет держать рукоять
От соевого протеина рак печени может быть. Кушайте изолят, и будете здоровы!
Кушать нужно всегда, не зависимо от того занимаешься ты или нет, в процентном соотношении ~ 50 — 30 — 20, белки — углеводы — жиры, соответственно. Ну и, само собой, начать есть хотя бы три раза в день.
Новичку тыщи 3 калорий надо вкидывать, я когда на курсе 5 вкидываю...хотя в идеале надо 9. На гейнере вывожу 12кг в месяц, потом тяжелее идет до следующего курса, на за год 40кг мышц набрать вообще не вопрос, вот с лета планирую этим и заняться.
(про их существование новичку вообще можно смело забыть года на три минимум)
Ты никак шутишь? Я, когда пришел первый раз в зал подтягивался 5 раз, за полгода жим с 20 до 45 поднял, и на тренажерах сидел, и тягу делал, и вроде ниче, живой был. Хотя когда банки качал тока так свзяки растягивал, по две недели с больными руками ходил...ну опыт сын ошибок трудных.
Если нет желания, то лучше вообще не начинать. 90% посетителей тренажерных залов не добиваются вообще ничего в лучшем случае, в худшем — портят себе суставы.
Ну да, из всей толпы трудяг, что ходили со мной, остался только я...да и то уже забросил, в связи со скитанием по стране в поисках финансов на проживание :)
А если покупать протеин,то можно выбирать концентрацию,от 80,до 130(это те,которые я видел в магазине спорт-пита).Если коктейль с концентрацией 80 как обычное молоко,то 130 в глотку не лезет.
Концентрацию чего в чем? :D Дрищам надо гейнер хавать, а не протик, я вот дрищ всегда гейнером с креатосом вкидываюсь, если бабки есть еще всаа вкину и еще каких нить витаминок. А протик это другая тема. alyxlover
А если в падлу качаться долго, купи стероидов, не особо дорого, быстро накачаешься...откат правда большой будет, но на пару месяцев должно хватить. Только телкам не давай мышцы щупать...они будут весьма своеобразные :D
Я, когда пришел первый раз в зал подтягивался 5 раз, за полгода жим с 20 до 45 поднял, и на тренажерах сидел
Я не шучу, я просто секу больше тебя. Объективно. За полгода? Вот тебе и тренажеры. С пустого грифа до 40 кг за три месяца максимум растут, а ты за полгода.
Дрищам надо гейнер хавать, а не протик, я вот дрищ всегда гейнером с креатосом вкидываюсь, если бабки есть еще всаа вкину и еще каких нить витаминок. А протик это другая тема.
Тащем-та гейнер и есть углеводно-протеиновая смесь. Дрищам не надо "хавать гейнер", дрищам надо научится кушать нормальную еду, нормально спать, и подтягиваться/отжиматься.
на за год 40кг мышц набрать вообще не вопрос
Ты вообще не понимаешь о чем говоришь. Это не только не "не вопрос", это не возможно в принципе, чувак. 15 кг в год это самый отличный результат.
А если в падлу качаться долго, купи стероидов, не особо дорого, быстро накачаешься...откат правда большой будет, но на пару месяцев должно хватить.
За такие советы вообще нужно пальцы ломать по хорошему, даже если в шутку. Но так как ты вообще не понимаешь о чем говоришь, то тебе простительно. На фарме вджобывать надо в двое-трое раз больше чем без.
отредактировал(а) Alien: 10-04-2013 16:14 GMT3 час.
Объективно. За полгода? Вот тебе и тренажеры. С пустого грифа до 40 кг за три месяца максимум растут, а ты за полгода.
Да, я попутал, не за полгода, а за 4 месяца, с сентября по декабрь. Ну я в прошлом году жал нормально, на кмс, так что не жалуюсь.
Тащем-та гейнер и есть углеводно-протеиновая смесь. Дрищам не надо "хавать гейнер", дрищам надо научится кушать нормальную еду, нормально спать, и подтягиваться/отжиматься.
Да никто ж не спорит, сразу спортпит вообще противопоказано хавать, так как хотя бы мышцы к таким нагрузкам не привыкли, которые будешь делать даже без спортипита. Сначала(полгодика-год) покачаться так просто(если вообще с нуля) на твороге.
Ты вообще не понимаешь о чем говоришь. Это не только не "не вопрос", это не возможно в принципе, чувак. 15 кг в год это самый отличный результат.
Я набирал 12кг за месяц, давай не будем тут о нереальности, я знаю о чем говорю. Если не веришь, почитай отзывы о гейнерах, кто сколько набирает...может что и для себя полезное найдешь.
За такие советы вообще нужно пальцы ломать по хорошему, даже если в шутку. Но так как ты вообще не понимаешь о чем говоришь, то тебе простительно.
Ну стеб же...
P.S. Скажи сколько занимаешься, и свои силовые показатели, тогда и поверю, что больше меня шаришь. А так ты мне пока гуру качалки напоминаешь...и кроме улыбки твои реплики ничего не вызывают. :-) Типа вот таких:
Эта тема закрыта, публикация новых сообщений недоступна.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Страницы сайта могут содержать информацию, запрещенную для просмотра посетителям младше 18 лет. Авторское право на серию игр «S.T.A.L.K.E.R» и используемые в ней материалы принадлежит GSC Game World.
